异世之圣骑无敌第二十章新的训练

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第二十章新的训练（2/3）

十六十七十八”新蓝的声音传来，陈坚把计算的工作jio给了他身体的那台电脑，新蓝的声音机械地响着，它只负责数数，根本体会不了陈坚现在训练的艰难程度。

身体的锻炼对人体的意志也是一项重大的考验，陈坚的肌rou力量已经到了极限，现在的他全靠意志的力量在强撑，他的身体开始慢慢发软了，撑在地上的手也开始颤抖起来。

“还有二个，我行的我一定行的”汗水已经模糊了陈坚的眼睛，他还是靠着意志，做完了第四十九个。

“还有最后一个了，撑住，一定要撑住。”陈坚心里暗暗给自已鼓劲，“二十。”

终于将最后一个做完，“咚”陈坚一下趴在地上，喘着粗气，强壮的膛在一起一伏，手臂也在发着抖，因为他的手臂的力量已经完全透支了，才会出现这种情况，不过以陈坚现在的体质，只要休息一会儿就会恢复过来。

休息了一会儿，下一个训练项目就是深蹲了，以前陈坚给自已的定量是每天五百个，现在负重训练的话，只要五十个就可以了，因为身上那个玩艺儿实在太重。

陈坚把黑铁重剑托在肩上，把它当成举重的杠铃，开始做起负重深蹲来，一个战士，单纯只有手臂的力量是不行的，深蹲有利于增强下肢的力量，增加肌rou的协调

“四十八四十九五十”陈坚好不容易做完，他感觉双腿都不像是自己的了。

接着又是负重长跑，虽然五公里也减到了一公里，可陈坚还是咬牙完成了。

像以前一样，陈坚的训练在持续着，他每天训练回来倒头便睡，日子就这样不知不觉地过着。

转眼间过了两个月，这两个月中，陈坚不折不扣地完成着自己的训练计划，在新蓝的提示下，陈坚的力量飞速地增长着，他那经过训练的身体，变得更加强横，他现在已经能够挥舞黑铁重剑了，陈坚每天的训练计划都比昨天要增加一点点，现在的长跑从一公里到五公里，俯卧撑从二十升到一百，深蹲从五十升到二百。

每次锻炼后，陈坚的筯骨会拉伤的，因为每次锻炼都超过了陈坚身体的极限，不过凭着祈祷，受伤后很快恢复过来，恢复过来后的身体会变得更强。

不断的受伤，不断的恢复，陈坚的身体就这样在一次次破坏中修复，筋骨都得到了更充份的锻炼，身体越发强壮起来。

瓦尔特一直没有出现在陈坚面前，像是已经忘记了和他的决斗般，而陈坚则是早把这回事抛到九霄云外去了，在当时对于这种挑战，陈坚从来没有放在心上，现在他已经突破了圣骑士第二层，对瓦尔特的实力更是不屑一顾了。

陈坚正跑着步来到了这里，他跑步的范围也变大，对周围这一带的环境都非常熟悉，偶然之下，发现了这个地方。

这是黑山村靠近狂风森林边缘处，寒水潭，当地人都是这么叫的，不过不应该是潭，或者说是一条河更合适，一条瀑布在高山上直冲下来，撞击在寒水潭上，发出巨大的响声，方圆几十里都能听到。

真是美丽的景色，陈坚站在寒水潭边，贪婪地呼吸着被瀑布冲起来有点湿润的水汽，一边欣赏着mi人的湖光山色，还有汹涌奔腾而来的瀑布。

陈坚现在很苦恼，他感觉现在快要突破到第二层的极限了，像是到了一个瓶颈，经过新蓝的计算，他现在力量的增长也就得慢了起来，虽然训练还是继续着，可效果却没有当初那么好。

陈坚静静地站在湖边，陷入了深深的思索，要怎么样的训练才能进一步突破呢，他的目光落在清澈的湖底上，灵机一动，脸上了泛起了笑意，这个方法，值得一试。

陈坚打定了主意，他纵身一跳，跳进了寒水潭中，纵使是夏天，陈坚也感到这河水也冰凉彻骨，他机灵灵地打了个冷战。

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第二十章 新的训练（2/3）

第二十章新的训练（2/3）